சாப்பிடும் போது தண்ணீர் குடிப்பது நல்லதா ?

சாப்பிடும் போது தண்ணீர் குடிப்பது நல்லதா ? நீரோட்டமாக இருப்பதன் முக்கியத்துவத்தை மிகமைப்படுத்து முடியாது மேலும் இது தண்ணீர் குடிப்பது என்பதை தாண்டியும்  சாப்பிடும் போது தண்ணீர் குடிப்பது நல்லதா இல்லையா என்பது குறித்து பல முரண்பட்ட அறிக்கைகள் இருப்பாதால் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

மற்றும் நீர் திரவியங்கள் செரிமானச் சாறுகளை நீர்த்துப்போக செய்யலாம். இது செரிமானத்தை கடினமாக்கும் .

பொதுவாக சாப்பிடும்போது தண்ணீர் குடிப்பது மோசமான மெல்லும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்தும் சாப்பிடும் போது ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை பருகுவது உங்களை மெதுவாக்குகிறது

உங்கள் உணவை முழுவதுமாக விளங்குவதற்கு வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறபெருமாள் யானைக்கு முக்தி கொடுத்த அதிசயம் !து. இது ஒரு பொது விதியாக திடப்பொருளுடன் எந்த திரவத்தை கலக்கக்கூடாது.

திரவமானது நேரடியாக குடலுக்குள் சென்று அனைத்து செரிமான நொதிகளையும் நீக்கி செரிமானத்தை தடுக்கிறது திரவப்பொருளை எடுத்துக் கொள்வது என்னென்ன விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் அப்படிங்கறது பற்றியும் தெரிஞ்சுக்கலாம்

உணவுடன் தண்ணீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகளில் ஒன்று உடல் எடை அதிகரிப்பதால் இன்சுலின் அளவு அதிகரித்து உணவு உடைக்கப்பட்டு கொழும்ப உருவாக்கி பின்னர் சேமித்து வைக்கப்படுது

இது தவிர பலவீனமான செரிமான அமைப்பு உடல் பருமனுக்கு முதன்மையான காரணங்களில் ஒன்று திரவங்களை குடிப்பது வயிறு மற்றும் வாய் அமிலத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும்

இது உங்கள அதிக காற்றழுங்க செய்யும் இது உங்கள அதிகமாக இருக்கச் செய்யும் இது உங்கள் கவனத்தை உங்கள் உணவில் இருந்து விலகி ரசிப்பது கடினமாக்கும்

இன்சுலின் என்பது ஒரு ஆறுமுகம் இது ரத்த சக்கரை அளவையும் https://youtu.be/nPVhuPlg3RUகொழுப்பின் சேமிப்பையும் கட்டுப்படுத்துகிறது உணவுடன் திரவங்களை குடிப்பது இன்சுலின் அளவை அதிகரிக்கலாம்

இதனால் எடை அதிகரிக்கும் இது வெறும் தண்ணீருக்கு மட்டும் பொருந்தாது.

உங்கள் உணவோடு சாறு அல்லது சோடா குடிப்பது உங்கள் உடல் எவ்வளவு இன்சுலின் உற்பத்தி செய்கிறது என்பதை பாதிக்கும்.

உமிழ்நீர் செரிமானத்தின் இன்றியமையாத அங்கமாகும். இருப்பினும் உணவின்போது ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பது உமிழ்நீர் உற்பத்தியை குறைப்பதோடு அதன் செயல்திறன குறிக்கிறது

தொற்றுப் பொருட்கள எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு தேவையான இரைப்பைச் சாறுகளை நீர்த்துப்போக செய்வதன் மூலம் உணவு சரியாக உடைந்து போவதை தடுக்கலாம்

உங்கள் வயிற்றில் உள்ள செரிமான நொதிகள் தண்ணீரில் நீர்த்தப்படும் போது

உங்கள் உணவு உங்கள் வயிற்றில் நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருக்கும் இது சிறு குடல் வழியாக மெதுவாகன வேகத்தில் குறைவான ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சும்