பெண்களுக்கு இடுப்பு வலி எதனால் ஏற்படுகிறது !

பெண்களுக்கு இடுப்பு வலி எதனால் ஏற்படுகிறது ! இன்றைய காலகட்டங்களில் பெரும்பாலான பெண்கள் இடுப்பு வலி உடல் வலி கால் வலி போன்ற ஏராளமான பிரச்சனைகளை சந்திக்கிறார்கள்.

அதுலயும் குறிப்பாக பெண்களுக்கு தீராத இடுப்பு வலி தரையில் அமர்ந்தால் எழ முடியாத அளவுக்கு இருக்கும்

சற்று நேரம் நிற்கும் நிலை ஏற்பட்டால் இடுப்பு வலி வந்து வேதனை தந்து விடுகிறது இடுப்பு வலி தரும் துன்பம் வார்த்தைகளால் சொல்ல முடியாதது.

இந்த காலத்தில் பெண்கள் அதிக உயரம் கொண்ட காலணிகளை அணிவதால் அவர்களுடைய பின்னங்கால்கள்

உயர்ந்தும் கால் விரல்கள் தாண்டும் இருப்பதால் நடக்கும் போது பாதங்களில் அதிக அழுத்தம் ஏற்படுகிறது

இதன் காரணமாக காலில் ஏற்படக்கூடிய வலி இடுப்பில் வந்து முடிகிறது இந்த மாதிரி பாதிப்புகளை சரி செய்ய நினைப்பவர்கள்

நல்லெண்ணெயில் ஒன்று இரண்டு மிளகு போட்டு காட்சி அதில் கொஞ்சமாக பனைவெல்லம் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் இடுப்பு வலி பாதிப்புகள் விலகும் என நம்பப்படுகிறது

இடுப்பு வழியே குணமாக்குவது சிறந்த பங்கு வகிக்கக்கூடியது தான் இந்த கொள்ளு இந்தக் கொள்ளை அடிக்கடி உணவில் எடுத்துக் கொண்டு வந்தால் இடுப்பு வலி பிரச்சனை குறையலாம்

அதிக உடல் எடையும் இடுப்பு வலிக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கிறதுதிருப்பதி யாத்திரை செல்ல முடியவில்லையா ? உணவு பழக்கங்களில் கட்டுப்பாடு இல்லாமல் சாப்பிடுவதால்

மது அருந்துதல் புகைப்பிடித்தல் போன்ற காரணங்களால் கூட இடுப்பு வலி பிரச்சனை ஏற்படலாம். உடல் எடை சிலருக்கு அதிகரித்து விடும்

இதனாலயும் இதன் காரணமாக உடலில் கொழுப்பு சத்து மிகுந்து அது வெளியேற முடியாமல் உடலை வீங்க செய்து விடும் இதனால் கூட சிலருக்கு இடுப்பு வலி வரலாம்

பெண்களுக்கு இடுப்பு வலி எதனால் ஏற்படுகிறது !

அதிக எடை கொண்டவர்கள் உணவு இந்த பருப்பு வகையாக சொல்லப்படுகிற கொள்ளை அடிக்கடி சேர்த்துக் கொண்டு வந்தால் உடலில் இருக்கிற கொழுப்பு நச்சுக்கள் வெளியேறி

உடல் பருமன் பற்றி உடல் உறுதியாகவும் இடுப்பு வலியும் விலகும் என சொல்லப்படுகிறது வாரத்துக்கு ஒரு முறையாவது இந்த கொள்ளு பருப்பு ரசமாக செய்தும் சாப்பிட்டு வரலாம்

இதனால் இடுப்பு வழியே போக்க முடியும்! இடுப்பு வலியை போக்க சில வழிமுறைகள் இருக்கிறது

ரொம்ப சுலபமாக ஒரு வழி என்னவென்றால் பச்சை கற்பூரத்தை புதினா https://youtu.be/iV5PzygKxrIஇலை சாத்தோடு கலந்து அந்த கலவையை இடுப்பை சுற்றி தடைவி வந்தால் இடுப்பு வலி குறையும் என சொல்லப்படுகிறது.

அதேபோலத்தான் ஓமம் இந்த ஓம தண்ணீரை கொஞ்சமாக தேங்காய் எண்ணெயில் கலந்து சூடாக்கி அதில் பச்சை கற்பூரத்தை சேர்த்து

வழி இருக்கிற இடங்களில் தேய்த்து வந்தால் இடுப்பு வலி விலகிவிடும் எனவும் சொல்லப்படுகிறது

அதேபோலத்தான் இந்த தழுதாழை குளியல் தழுதாலை என சொல்லப்படுவது ஒரு சிறு செடி வகைதான் இவை வயல்வெளிகளில் புதர்களில் மண்டி கிடக்கும் என சொல்லப்படுகிறது